Bệnh gai cột sống nên ăn gì? và không nên ăn gì?

Để bổ trợ cho quá trình hồi phục của bệnh và không làm cho các triệu chứng của bệnh trở nên nặng hơn người bệnh cần tự xây dựng cho mình một chế độ ăn uống phù hợp. Bài viets dưới đây xin cchia sẻ tới bạn đọc những thực phẩm nên ăn và không nên ăn dành cho người bệnh gai cột sống.

  1. Gai cột sống không nên ăn gì? 

Để tránh những triệu chứng của bệnh trở nặng, người bệnh gai cột sống nên tránh những loại thực phẩm sau: .

Thịt đỏ: 

  • Gai cột sống không nên ăn các loại thịt đỏ như: thịt lợn, bò, trâu... Các loại đạm trong loại thịt này thường khó tiêu hóa và làm cơ thể sản sinh ra axit uric. Axit uric thừa không được đào thải ra ngoài cơ thể sẽ lắng đọng tại các khớp xương và làm tăng tình trạng đau nhức

  • Thay vì sử dụng thịt đỏ người bệnh gai cột sống có thể thay thế bằng các loại thịt gia cầm như: Thịt gà, thịt vịt, thịt ngan…

Thực phẩm được chế biến sẵn. 

  • Những loại thực phẩm được chế biến sẵn đem lại cảm giác tiện lợi cho người sử dụng, tuy nhiên đây lại chính là những loại thực phẩm giết chết hệ thống xương khớp. . 

  • Trong các loại thực phẩm này thường chứa các chất phụ gia và chất bảo quản rất có hại cho cơ thể. Khi cơ thể nạp quá nhiều thực phẩm được chế biến sẵn đồng nghĩa với việc một lượng chất phụ gia không nhỏ đi vào cơ thể. Các chất này sẽ lắng đọng và tích lũy tại các vị trí khớp và sinh ra các gai xương.  

  • Các loại thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh chứa nhiều chất phụ gia như: Mỳ tôm, xúc xích, thịt đóng hộp.... 

Thức ăn cay và nhiều dầu mỡ.

Các loại thức ăn cay và nhiều dầu mỡ sẽ làm cho cơ thể mất nước, thừa cân, béo phì, tạo ghánh nặng lên cột sống.  Sử dụng quá nhiều loại thực phẩm này sẽ làm cho tình trạng bệnh trở nên nguy hiểm, sinh ra nhiều biến chứng và trở thành mãn tính. Vì vậy người bệnh nên tránh các món ăn có nhiều dầu mỡ, đồ chiên, xào, các loại kim chi,...

Đồ tinh bột được tinh chế. 

Đây chính là các mì, miến, bún khô... Các loại thực phẩm này tuy chứa nhiều năng lượng những lại rất nghèo chất dinh dưỡng. Vì vậy khi sử dụng thực phẩm này nhiều sẽ làm cho cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là các chất giúp cải thiện hệ thộng xương khớp như can xi, vitamoin D,...

Axit oxalic.

  • Khi hấp thụ vào cơ thể, axit oxalic sẽ làm tăng các cơn đau của người bệnh. Để tình trạng đau không kéo dài và trở nên dữ dội người bệnh nên hạn chế sử dụng nhóm thực phẩm này.

  • Các loại thực phẩm chứa axit oxalic như: Cà chua, củ cải, việt quất, khế chua, khoai tây…

Đồ uống có gas và chất kích thích.

  • Các loại rượu, bia, chất kích thích như thuốc lá... làm cho xương trở nên loãng, mật độ xương giảm, bên cạnh đó các chất ethanol và asen có trong rượu, bia, thuốc lá... làm các gai xương phát triển nhanh hơn, dịch khớp giảm, mao mạch hư hại…

Thực phẩm chứa gluten. 

  • Gluten có tác dụng gây miễn dịch ở ruột non và làm tăng tình trạng sưng, viêm, do đó người bệnh về xương khớp nhất là gai cột sống cần hạn chế sử dụng những thực phẩm chứa thành phần này. 

  • Một số loại thực phẩm chứa nhiều gluten như: Lúa mạch, lúa mì, ngô…

  1. Người bệnh gai cột sống nên ăn gì? 

Thức ăn nhiều canxi. 

Canxi là thành phần chính trong xương, có tác dụng giúp xương chắc khỏe, tái tạo xương, và kìm hãm phát triển của gai xương. Bổ xung canxi đầy đủ sẽ giúp đẩy lùi các bệnh về xương khớp.  Tuy nhiên người bệnh không nên quá lam dụng loại thực phẩm này, bởi thừa canxi cũng sẽ gây hại rất lớn đến hệ thống xương khớp. 

Các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi như: Sữa, đậu nành, trứng, ngũ cốc, các loại hải sản, rau có màu xanh đậm...

Thực phẩm giàu vitamin D.

Vitamin D rất cần thiết cho việc tổng hợp canxi, vì vậy việc bổ xung vitamin D là không thể thiếu. . 

Những thực phẩm giảu vitamin D có thể kể đến như: Đậu nành và chế phẩm đậu nành, lòng đỏ trứng gia cầm, nấm, sò biển....:

Rau xanh.

Các loại vitamin và khoáng chất trong rau xanh có tác dụng giúp người bệnh tăng sức đề kháng và làm giảm các triệu chứng viêm, sưng. Vì vậ với người bệnh gai cột sống, bổ xung rau xanh mỗi ngày là điều không thể thiếu.

Thực phẩm giàu vitamin C.

Tác dụng lớn nhất của vitamin C là giúp cơ thể kháng viêm, tăng sức đề kháng, và đẩy nhanh quá trình phục hồi vết thương. Bổ xung vitamin C đầy đủ không những giúp người bệnh gai cột sống khỏe mạnh hơn mà còn giảm đau nhức do bệnh mang lại. 

Vitamin C có chủ yếu trong các loại trái cây như: Cam, quít, ổi, chuối, kiwi, cà chua, và một số loại rau xanh như cải, xúp lơ, ớt chuông...

Thực phẩm giàu vitamin K.

Tác dụng lớn nhất của vitamin K là chống loãng xương, tăng cường mật độ xương và chống đông máu. Để cơ thể có một hệ xương khớp chắc khỏe bạn cần phải bổ xung vitamin K thường xuyên.

Vitamin K có nhiều trong: Các rau thuộc họ cải, rau cần tây, dưa chuột, xà lách, húng quế, cà rốt..lòng đỏ trứng, các loại trái cây mận, đào.bơ...

Thực phẩm giàu omega 3. 

Omega 3 có tác dụng làm chậm quá trình thoái hóa của xương khớp và cải thiện độ dẻo dai của xương, dĩa đệm và sụn khớp. người bệnh có thể bổ xxxung omega 3 qua các thực phẩm như  cá hồi, cá thu, bơ, dầu ô liu, các loại hạt…

Một số gia vị: tỏi, nghệ, gừng. 

Các loại gia vị này đều có tác dụng chống viêm và giảm đau hiệu quả. Vì vậy sử dụng các loại gia vị này thường xuyên giúp người bệnh gai cột sống cải thiện được tình hình bệnh, hỗ trợ rõ rệt cho điều trị bệnh. 

 

Bạn có vấn đề chưa rõ cần bác sĩ giải đáp


  • Chất lượng, giá cả phù hợp, bác sĩ chuyên môn cao,mình đến khám chờ hơi lâu, nên khuyên ai đến khám thì gọi hẹn trước,vì đông bệnh nhân lắm

    Phản hồi 24905
  • cháu cám ơn các bác sĩ rất nhiều vì đã chữa khỏi cho cháu, lúc đến cháu tê hết chân, không đi nổi, phải ngồi xe lăn. Điều trị có 3 buổi mà đỡ hẳn, cháu cám ơn phòng khám, đặc biệt bác sĩ đeo kính đẹp trai ở phòng thủ thuật ạ

    Phản hồi 21909
  • Em được bạn giới thiệu đến chữa thoái hóa khớp gối, hết nhiều tiền không bác sĩ, tư vấn cho em với ạ

    Phản hồi 10397
  • năm ngoái mẹ em có điều trị thoát vị lưng ở đấy, giờ mẹ em đang bảo cái cổ cũng đang bị đau, mai em đưa mẹ xuống điều trị tiếp, em muốn hẹn Bs Anh Văn

    Phản hồi 8529
  • Phòng khám này thì chất lượng tốt, bác sĩ giỏi lại có tâm, cơ sở trang thiết bị không có gì để chê cả, nhưng đến khám chờ hơi lâu, bệnh nhân đông quá, đề nghị mở thêm cơ sở nữa.

    Phản hồi 7383
  • May được ông anh họ giới thiệu mới đến chữa,thấy ổn, hết đau. Cám ơn các bác sĩ ở Chuyên Khoa Ba Đình

    Phản hồi 5448
  • Tôi đau cổ vai gáy,hai khớp vai đều đau,người rất mệt mỏi.ngoài ra bác sỹ còn chẩn đoán tôi bị hoại tử vô mạch chỏm xương đùi độ 1

    Phản hồi 3537
  • Tôi rất hài lòng với các bác sĩ tại phòng khám, Tôi sẽ giới thiệu bạn tôi tới đây chữa bệnh.

    Phản hồi 16842
  • Bác cho em sin số điện thoại để em tham khảo với, thấy nhiều người khen bên này quá

    Phản hồi 8826
  • Chủ nhật phòng khám có làm không ạ? mẹ em bị thoái hóa lưng,em muốn đưa mẹ đến điều trị

    Phản hồi 9406
  • ban đầu nghe quảng cáo vẫn chưa tin lắm, trăm nghe không bằng mắt thấy ,tôi đã đến tận nơi xem thế nào, thì đúng là phòng khám rất khang trang sạch sẽ, và rất nhiều bệnh nhân thoát vị giống mình đang điều trị tại đây nữa ,tôi đã hoàn toàn tin tưởng, điều trị xong hiện tôi đã khỏi hoàn toàn ,đi lại dễ dàng ,cảm ơn pk rất

    Phản hồi 5482
  • phòng khám điều trị rất tốt , tôi điều trị thoát vị cổ ở đây đã khỏi , Ngày mai tôi muốn đưa vợ tôi đến khám lưng ,bác sỹ đặt lịch giúp tôi

    Phản hồi 22855
  • tôi 54 tuổi bị thoát vị lưng,chèn tủy, khó đi lại , đã điều trị rất nhiều nơi nhưng tình trạng không thuyên giảm,thậm chí còn đau tăng,biết đến phòng khám Ba Đình ,ban đầu hơi hoang mang ,nhưng khi điều trị được 2 buổi tại đây,tình trạng đau của tôi đã không còn ,tôi đã hoàn toàn tin tưởng vào phòng khám và các bác sỹ điều trị tại đây

    Phản hồi 2727
  • tôi bị thoát vị đĩa đệm lưng ,đi lại rất đau , được người nhà giới thiệu đến phòng khám ,sau 4 buổi điều trị,hiện tôi đi lại bình thường ,không còn đau nữa, cảm ơn phòng khám và các bác sỹ rất nhiều

    Phản hồi 8546
  • Chuyên Khoa thật tuyệt vời ! đầu gối của em không còn đau nhức tê mỏi như trước nữa

    Phản hồi 18407
  • Ông em đã được Chuyên Khoa chữa khỏi thoát vị đĩa đệm, giờ ông khỏe nhiều rồi . em cảm ơn bác sỹ

    Phản hồi 10278
  • Trước bị bệnh em lo ko biết chữa ở đâu , nhưng gặp được chuyên khoa em mừng lắm , sau khi kết thúc liệu trình điều trị tay em đã không còn tê buốt , ngủ cũng ngon hơn, cảm ơn đội ngũ bác sĩ tại Phòng Khám Ba Đình

    Phản hồi 5416
  • Con trai tôi đưa đi điều trị khi tôi không thể tự đi lại được , nhờ các bác sĩ tận tình chữa trị mà giờ tôi đã có thể đi lại được rồi , tôi mừng lắm , cảm ơn các bác sĩ

    Phản hồi 10622
  • Em có điều trị thoát vị đĩa đệm lưng ở đây , giờ em đỡ nhiều rồi , sắp tới em sẽ đưa bà em đến điều trị xẹp lún đốt sống bên nhà mình

    Phản hồi 7589
  • Em cảm ơn bác sĩ đã chữa khỏi cho mẹ em , mẹ em bị thoát vị đĩa đệm lưng dẫn đến teo cơ, giờ mẹ em đã có thể đi lại bình thường

    Phản hồi 7715
  • Bác sĩ rất tận tình , nhiệt huyết , giờ mẹ em không còn đau lưng nữa , cảm ơn bác sĩ ( Trần Thị Nông )

    Phản hồi 24121
  • Tôi bị té xe khoảng hơn 4 tháng và chụp MRI bị gai cột sống từ L3 đến S1 và bị gãy không di lệch đốt L4 , thoát vị L4/L5 -L5/S1 do chấn thương. cho hỏi có điều trị khỏi được không ạ. hiện đang đau ở mông và 2 chân. ngồi đi lại khó khăn.

    Phản hồi 4695
  • chị cũng đã chữa khỏi thoát vị đĩa đệm ở đây, giờ có the tự đi lấy hàng về bán, không phải thue nhan viên lấy hộ nữa, chi phí rẻ chữa tốt, good, chị cho 9 điểm, trừ 1 điểm vì phòng khám hơi chật, phòng khám nên mở rộng hơn để chữa được cho nhiều người như chị

    Phản hồi 4431
  • tôi bị thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm, được 108 chỉ định mổ, và phải chồng 100 triệu trước, xong tôi không mổ, được cậu em họ chữa ở đây mách qua khám, ở đây họ nhận chữa cho tôi, giờ đã khỏi, mất có hơn 10 triệu, tôi thấy ở đây chữa rất tốt, mà mỗi tội đông quá chờ mãi mới đến lượt

    Phản hồi 19774
  • đi lắp camera bị ngã thoát vị l4l5, nhờ các bs em đã chữa khỏi, lúc về hết tiền các bác sĩ còn góp ủng hộ em ít tiền về quê, đến nay săp được 3 năm rồi, nào em sẽ nên thăm các bác sĩ

    Phản hồi 14703
  • Cho em hỏi bác sĩ bảo em điều trị 6 buổi nhưng em điều trị buổi thứ 4 đã hết đau , cũng không còn tê dưới chân nữa vậy có phải đi nữa không ạ

    Phản hồi 24833
  • Phòng khám sạch sẽ khang trang hơn mấy chỗ mình điều trị trước đó , mới điều trị buổi đầu đã thấy đỡ khá nhiều

    Phản hồi 21649
  • cho cô gửi lời cảm ơn đến bác sĩ Việt và Bác Sĩ Văn cùng toàn thể Phòng khám nhé , cô đỡ nhiều lắm rồi chắc 10 ngày nữa cô lên tái khám theo lịch

    Phản hồi 2246
  • đi qua thấy phòng khám đông định vào nhưng sợ phải chờ quá

    Phản hồi 23466
  • Anh chị ơi tháng 6 năm 2020 em có điều trị thoát vị bên mình đã khỏi nhưng hôm qua em có kiêng chậu cây cảnh giờ đau lưng quá không đi được em muốn đến khám với vợ em cũng bị đau phần gót chân

    Phản hồi 15617
  • mình có người nhà nói bên mình điều trị thoát đã điều trị khỏi ở bên bạn , cho mình hỏi mình bị viêm khớp dạng thấp có điều trị được không và chi phí như thế nào vậy ?

    Phản hồi 11847
  • hôm qua em có đưa mẹ đến khám nhưng do có việc chưa điều trị được , bác sĩ đặt hẹn cho mẹ em điều trị vào 2 giờ chiều nay với ạ 3.

    Phản hồi 10183
  • bác sỹ cho tôi hỏi tôi bị mất sổ khám nên không nhớ ngày tái khám là ngày nào , bác sĩ xem giúp tôi với

    Phản hồi 6082
  • mai em đến tái khám nhé, còn hơi tê tí ở chỗ bắp chân thôi. Lưng thì hết đau hẳn, đặt hẹn cho em vào 7h sáng ưu tiên em điều trị luôn nhé, hôm trước đến đông quá chờ hơi lâu

    Phản hồi 4076
  • tôi bị gai gót chân, khám cách đây 3 ngày, BS Việt bảo tôi phải điều trị 3 lần, nhưng tôi làm 1 lần giờ hết đau hẳn rồi, có phải tái khám không?

    Phản hồi 10956
  • em là bệnh nhân Nguyễn thị Hoa ở lào cai, em chữa ở Phòng khám ba đình đầu năm nay, giờ em khỏi hoàn toàn rồi, tay không còn tê với đau nữa, cổ cũng hết cứng rồi. cho em gửi lời cảm ơn đến các bác sĩ ở đó nhé

    Phản hồi 22644
  • Tôi nghĩ các bác sĩ nên mở rộng thêm quy mô, để bệnh nhân đến được lên điều trị luôn, chứ hôm tôi đến đông quá, tôi không hài lòng.

    Phản hồi 18956
  • Bác sĩ ơi chữa 1 lần em cảm thấy khỏi bệnh lệch đĩa đệm rồi, hôm đấy bác sĩ em 3 hôm sau quay lại, mà em bận quá, với thấy khỏi rồi thì có phải quay lại lần 2 không

    Phản hồi 10734
  • Bác cho em sin số điện thoại để em tham khảo với, thấy nhiều người khen bên này quá

    Phản hồi 19876
  • Phòng khám này to, khang trang, cơ sở vật chất không chê vào đâu được, Không giống mấy cái phòng khám khác bé như cái lỗ mũi. Bác sĩ chuyên môn tốt, tôi điều trị có 2 buổi mà lưng đỡ đau hẳn

    Phản hồi 7644
  • Tôi bị thoái hóa đốt sống cổ, giờ đau hết cả vai rồi đau đầu, ngày mai tôi muốn đến khám thì có phải đặt hẹn trước không?

    Phản hồi 7688
  • đi bao nhiêu nơi, đông tây nam bắc đủ cả mà đau vẫn đau, may mà có chị đồng nghiệp giới thiệu đến Phòng Khám, Mong các bác sĩ có thật nhiều sức khỏe để điều trị cho nhiều người khỏi bệnh giống tôi

    Phản hồi 2764
  • bố mình bị phồng đĩa đệm, hẹp tủy sống, được người quen giới thiệu đến chữa ở phòng khám 3 năm đã khỏi rồi. nhưng sáng nay ông bị ngã xe, giờ lưng đang đau,muốn ngày mai đến khám lại, bác sĩ gọi lại cho bố mình nhé. Bố mình là Nguyễn Ấn Niên 65 tuổi Hải Phòng

    Phản hồi 5163

Bài viết liên quan