Mẹo chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà hiệu quả không tốn kém.

Mẹo chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà hiệu quả không tốn kém.

Đau thần kinh liên sườn gây ra những cơn đau đớn vô cùng khó chịu cho người bệnh, bệnh thường xuất hiện với người ở độ tuổi trung niên, người làm việc văn phòng ít vận động, hoặc người lao động nặng, lao động quá sức. Vậy đau thần kinh liên sườn là gì? có chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà được không? bạn đọc hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

  1. Đau thần kinh liên sườn là gì? 

Dây thần kinh liên sườn xuất phát từ tủy sống chạy dọc theo các xương sườn, tương ứng với các cặp xương sườn có 12 cặp dây thần kinh liên sườn từ D1 -D12. Khi các rễ dây thần kinh liên sườn bị tổn thương người bệnh sẽ có cảm giác đau tức phía trước ngực, lan rộng ra vùng mạn sườn và kéo dài ra cột sống lưng. Cảm giác này có thể xảy ra ở một bên trái hoặc phải gây đau đớn, khó thở, khó khăn cho việc vận động cho người bệnh.

Đau thần kinh liên sườn là gì?

Đối với tình trạng bệnh nhẹ, người bệnh có thể áp dụng một số mẹo chữa dân gian tại nhà vô cùng đơn giản, tiết kiệm chi phí.

  1. Mẹo chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà đơn giản, hiệu quả.

Để giảm bớt các cơn đau nhanh chóng người bệnh có thể áp dụng thực hiện một số cách dưới đây:

2.1 Xoa bóp chữa đau thần kinh liên sườn.

Phương pháp xoa bóp giúp các dây thần kinh liên sườn được thư giãn, giảm thiểu các cơn đau do bệnh mạng lại, người bệnh thực hiện như sau: 

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 ít tinh dầu ôliu hoặc dầu thảo mộc,
  • Bước 2: Người bệnh nằm ngửa, toàn thân thả lỏng. 
  • Bước 3: Người hỗ trợ xoa lên vùng bị đau 1 ít dầu, sau đó xoa nhẹ nhàng theo vùng xương sườn bị đau, xoa bóp nhẹ nhàng theo vùng khung xương sườn giúp lưu thông máu tiếp đó xoa vòng tròn từ trái qua phải và ngược lại. 

Mỗi ngày xoa bóp 2 lần, mỗi lần thực hiện khoảng 10 - 15 phút.

2.2 Dùng biện pháp chườm nóng, lạnh chữa đau thần kinh liên sườn. 

Các biện pháp chườm nóng, lạnh đều có tác dụng giảm đau thần kinh liên sườn do bệnh lý. Việc chườm nóng có tác dụng giúp cho máu lưu thông, chườm lạnh giúp giảm tổn thương bệnh lý, giảm đau hoặc bầm tím. Cách thực hiện như sau: 

Chườm nóng: 

  • Chuẩn bị: Túi chườm hoặc chai thủy tinh, nước nóng, một miếng vải sạch. ( Nếu không có túi chườm hoặc chai thủy tinh có thể thay thế bằng muối rang nóng)
  • Cách làm: dùng miếng vải lót lên vùng bị tổn thương, đổ nước nóng vào túi chườm hoặc chai thủy tinh. Đặt túi chườm hoặc muối rang nóng lên vùng bị tổn thương, với chai thủy tinh thì cần lăn qua lăn lại, thực hiện trong 15-20 phút.

Người bệnh có thể áp dụng cách chườm nóng 3-4 lần 1 ngày mỗi lần cách nhau 2h. Lưu ý việc chườm nóng không áp dụng cho đối tượng bị đau thần kinh liên sườn sưng viêm cấp tính hoặc mới bị chấn thương.

Chườm lạnh: 

  • Chuẩn bị: Khăn sạch hoặc túi chườm, một chút đá lạnh.
  • Cách làm: Cho đá lạnh vào khăn sạch hoặc túi chườm đặt lên vùng tổn thương, chườm nhẹ nhàng khoảng 10 phút. 

Việc chườm lạnh áp dụng cho người bệnh bị đau thần kinh liên sườn sau chấn thương, tai nạn, hoặc viêm thần kinh cấp. Chườm lạnh có tác dụng giảm sưng, làm co mạch máu vùng bị sưng viêm, gây tê tạm thời giảm cảm giác đau cho người bệnh. 

Sau khi chườm lạnh giảm sưng, viêm người bệnh có thể chuyển qua chườm nóng.

2.3 Các bài tập chữa đau thần kinh liên sườn. 

Người bệnh có thể tập 1 số bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp mạch máu lưu thông, giảm căng thẳng xoa dịu cơn đau. Dưới đây là 1 số bài tập đơn giản hỗ trợ điều trị đau thần kinh liên sườn: 

Bài tập hít thở: 

  • Người bệnh ngồi hoặc đứng thẳng, toàn thân thả lỏng. 

  • Hít thở sâu từ đấu phổi từ từ, chậm rãi 

  • Mỗi lần thực hiện từ 5- 10 lần, mỗi ngày tập 2- 3 lần. 

Bài tập nằm thư giãn: 

  • Người bệnh nằm ngửa, tay chân duỗi thẳng, thả lỏng cơ thể.

  • Người bệnh hít vào thật sâu đến khi vùng ngực sườn nở căng ra, sau đó từ từ thở ra, giữ nhịp thở khoảng 5 giây.

  • Mỗi ngày thực hiện 3-5 lần, mỗi lần cách nhau 1-2h.

Bài tập kéo dài cột sống: 

  • Nằm sàn ở tư thế bò. 

  • Nâng mông và ngẩng đầu góc 45 độ tạo thành 1 đường cong và lõm ở lưng kết hợp với việc hít sâu, tiếp đó thở ra và trở về tư thế ban đầu. 

  • Thực hiện liên tục 10 lần mỗi lần nghỉ giãn cách 5-10 giây.

Bài tập kéo dãn hai bên: 

  • Người bệnh đứng thẳng

  • Mở rộng chân phải sao cho xương bánh chè hướng lên, mũi chân hướng về phía trước.

  • Hai tay dang sang hai bên đồng thời uốn cong về bên phải, tay phải đặt lên đùi phải, giữ nguyên tư thế khoảng 20-30 giây. 

  • Quay về tư thế ban đầu và thực hiện động tác ngược lại. Mỗi ngày thực hiện liên tục khoảng 5 lần. 

Bài tập vặn xoắn: 

  • Người bệnh ngồi thẳng lưng, hai chân duỗi thẳng về phía trước. 

  • Chân phải bắt chéo qua chân trái tiếp giáp với đầu gối chân trái.

  • Vặn người từ phải qua trái, hướng mắt sang bên trái, cánh tay phải đặt lên đầu gối chân phải, tay trái chống xuống sàn cách hông 1 đoạn. 

  • Giữ vững tư thế khoảng 1 phút. 

  • Trở lại tư thế ban đầu, nghỉ 10 giây rồi đổi bên. 

2.4 Thuốc nam chữa đau thần kinh liên sườn. 

Việc sử dụng thuốc nam đem lại hiệu quả bền vững và ổn định, các loại thuốc đều xuất phát từ thảo dược thiên nhiên nên lành tính, an toàn với người sử dụng. Khi áp dụng thuốc nam người bệnh cần kiên trì, sử dụng đều đặn 2-3 tuần mới có thể đem lại hiệu quả điều trị. Dưới đây là một số bài thuốc nam có tác dụng hiệu quả trong điều trị, giảm đau thần kinh liên sườn.

Sử dụng lá hẹ trị đau thần kinh liên sườn: 

Cây hẹ có tính nhiệt, vị cay, có tác dụng bổ thận tráng dương, tiêu đờm, tiêu viêm và giảm đau rất tốt. Cách dùng như sau: 

  • Dùng để chườm: Lấy thân và gốc lá hẹ đem rửa sạch để ráo nước, đem sao với dấm cho đến khi chín vàng sau đó cho vào miếng vải sạch hoặc túi chườm, chườm nhẹ nhàng lên phần bị tổn thương liên tục 30-40 phút, ngày chườm 1-2 lần.

  • Dùng để uống: Lấy khoảng 200gram lá và thân đem rửa sạch, giã nhuyễn, lọc lấy nước cốt, ngày uống 3 lần, có thể pha thêm chút nước cho dễ uống.

Dùng lá lốt trị đau thần kinh liên sườn: 

Lá lốt có vị cay, tính ấm, có tác dụng giảm đau, chống viêm, sưng rất hiệu quả. Không chỉ có tác dụng chữa đau thần kinh liên sườn mà còn có tác dụng chữa thoái hóa khớp. Cách dùng như sau: 

  • Dùng để chườm: Đem lá lốt rửa sạch, để ráo nước sau đó giã nhuyễn. Đem lá lốt đã giã nhuyễn sao lên, cho thêm chút rượu trắng và muối, sao đến khi lá chuyển sang màu vàng. Lấy vải sạch hoặc túi chườm đem bỏ lá lốt đã sao vàng vào chườm trực tiếp lên vùng bị tổn thương. Chườm liên tục trong vòng 30 phút, ngày chườm 1-2 lần. 

  • Dùng để uống: Dùng 200 gram lá lốt đem rửa sạch, để ráo nước, sắt thành khúc bỏ vào nồi cùng 1 lít nước, đun sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp cho vào bình giữ nhiệt để sử dụng. Ngày dùng 2-3 lần, dùng liên tục trong 1 tháng.

Dùng lá ngải cứu trị đau thần kinh liên sườn: 

Ngải cứu có tác dụng làm ấm, hoạt huyết, giải phóng hàn khí, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu hiệu quả, ngoài ra ngải cứu còn có tác dụng chống sưng, viêm. Vì vậy việc dùng ngải cứu thường xuyên có tác dụng cải thiện tình hình bệnh. Cách dùng như sau: 

  • Dùng để chườm: Lá ngải cứu đem rửa sạch, để ráo nước, đem vò nát rồi để lên chảo sao vàng cùng 1 chút muối ăn. Mang ngải cứu đã sao vào bỏ vào túi chườm hoặc miếng vải sạch đắp trực tiếp lên vùng bị tổn thương. 

Thực tế cho thấy trên 90% các ca mắc đau thần kinh liên sườn đều xuất phát từ các bệnh về xương, khớp, tổn thương tủy sống, cột sống, thoái hóa đốt sống. Vì vậy các mẹo chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà chỉ có tác dụng làm giảm triệu chứng bệnh, giảm cảm giác đau nhức chứ không thể trị tận gốc căn nguyên gây bệnh. Theo các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp Ba đình, khi người bệnh mắc các triệu chứng đau thần kinh liên sườn cần lập tức đi khám vì rất có thể đây là biến chứng của các bệnh “ Thoái hóa cột sống”, “Bệnh về tủy sống”, hoặc “Chấn thương cột sống”.

Tìm hiểu thêm về phương pháp chữa đau thần kinh liên sườn tại xương khớp Ba Đình.

Bạn có vấn đề chưa rõ cần bác sĩ giải đáp


  • Chất lượng, giá cả phù hợp, bác sĩ chuyên môn cao,mình đến khám chờ hơi lâu, nên khuyên ai đến khám thì gọi hẹn trước,vì đông bệnh nhân lắm

    Phản hồi 16915
  • cháu cám ơn các bác sĩ rất nhiều vì đã chữa khỏi cho cháu, lúc đến cháu tê hết chân, không đi nổi, phải ngồi xe lăn. Điều trị có 3 buổi mà đỡ hẳn, cháu cám ơn phòng khám, đặc biệt bác sĩ đeo kính đẹp trai ở phòng thủ thuật ạ

    Phản hồi 16579
  • Em được bạn giới thiệu đến chữa thoái hóa khớp gối, hết nhiều tiền không bác sĩ, tư vấn cho em với ạ

    Phản hồi 19994
  • năm ngoái mẹ em có điều trị thoát vị lưng ở đấy, giờ mẹ em đang bảo cái cổ cũng đang bị đau, mai em đưa mẹ xuống điều trị tiếp, em muốn hẹn Bs Anh Văn

    Phản hồi 17469
  • Phòng khám này thì chất lượng tốt, bác sĩ giỏi lại có tâm, cơ sở trang thiết bị không có gì để chê cả, nhưng đến khám chờ hơi lâu, bệnh nhân đông quá, đề nghị mở thêm cơ sở nữa.

    Phản hồi 5228
  • May được ông anh họ giới thiệu mới đến chữa,thấy ổn, hết đau. Cám ơn các bác sĩ ở Chuyên Khoa Ba Đình

    Phản hồi 2297
  • Tôi đau cổ vai gáy,hai khớp vai đều đau,người rất mệt mỏi.ngoài ra bác sỹ còn chẩn đoán tôi bị hoại tử vô mạch chỏm xương đùi độ 1

    Phản hồi 20517
  • Tôi rất hài lòng với các bác sĩ tại phòng khám, Tôi sẽ giới thiệu bạn tôi tới đây chữa bệnh.

    Phản hồi 17554
  • Bác cho em sin số điện thoại để em tham khảo với, thấy nhiều người khen bên này quá

    Phản hồi 23832
  • Chủ nhật phòng khám có làm không ạ? mẹ em bị thoái hóa lưng,em muốn đưa mẹ đến điều trị

    Phản hồi 8415
  • ban đầu nghe quảng cáo vẫn chưa tin lắm, trăm nghe không bằng mắt thấy ,tôi đã đến tận nơi xem thế nào, thì đúng là phòng khám rất khang trang sạch sẽ, và rất nhiều bệnh nhân thoát vị giống mình đang điều trị tại đây nữa ,tôi đã hoàn toàn tin tưởng, điều trị xong hiện tôi đã khỏi hoàn toàn ,đi lại dễ dàng ,cảm ơn pk rất

    Phản hồi 15586
  • phòng khám điều trị rất tốt , tôi điều trị thoát vị cổ ở đây đã khỏi , Ngày mai tôi muốn đưa vợ tôi đến khám lưng ,bác sỹ đặt lịch giúp tôi

    Phản hồi 22475
  • tôi 54 tuổi bị thoát vị lưng,chèn tủy, khó đi lại , đã điều trị rất nhiều nơi nhưng tình trạng không thuyên giảm,thậm chí còn đau tăng,biết đến phòng khám Ba Đình ,ban đầu hơi hoang mang ,nhưng khi điều trị được 2 buổi tại đây,tình trạng đau của tôi đã không còn ,tôi đã hoàn toàn tin tưởng vào phòng khám và các bác sỹ điều trị tại đây

    Phản hồi 20270
  • tôi bị thoát vị đĩa đệm lưng ,đi lại rất đau , được người nhà giới thiệu đến phòng khám ,sau 4 buổi điều trị,hiện tôi đi lại bình thường ,không còn đau nữa, cảm ơn phòng khám và các bác sỹ rất nhiều

    Phản hồi 2852
  • Chuyên Khoa thật tuyệt vời ! đầu gối của em không còn đau nhức tê mỏi như trước nữa

    Phản hồi 14254
  • Ông em đã được Chuyên Khoa chữa khỏi thoát vị đĩa đệm, giờ ông khỏe nhiều rồi . em cảm ơn bác sỹ

    Phản hồi 24812
  • Trước bị bệnh em lo ko biết chữa ở đâu , nhưng gặp được chuyên khoa em mừng lắm , sau khi kết thúc liệu trình điều trị tay em đã không còn tê buốt , ngủ cũng ngon hơn, cảm ơn đội ngũ bác sĩ tại Phòng Khám Ba Đình

    Phản hồi 2874
  • Con trai tôi đưa đi điều trị khi tôi không thể tự đi lại được , nhờ các bác sĩ tận tình chữa trị mà giờ tôi đã có thể đi lại được rồi , tôi mừng lắm , cảm ơn các bác sĩ

    Phản hồi 20586
  • Em có điều trị thoát vị đĩa đệm lưng ở đây , giờ em đỡ nhiều rồi , sắp tới em sẽ đưa bà em đến điều trị xẹp lún đốt sống bên nhà mình

    Phản hồi 3460
  • Em cảm ơn bác sĩ đã chữa khỏi cho mẹ em , mẹ em bị thoát vị đĩa đệm lưng dẫn đến teo cơ, giờ mẹ em đã có thể đi lại bình thường

    Phản hồi 18742
  • Bác sĩ rất tận tình , nhiệt huyết , giờ mẹ em không còn đau lưng nữa , cảm ơn bác sĩ ( Trần Thị Nông )

    Phản hồi 23237
  • Tôi bị té xe khoảng hơn 4 tháng và chụp MRI bị gai cột sống từ L3 đến S1 và bị gãy không di lệch đốt L4 , thoát vị L4/L5 -L5/S1 do chấn thương. cho hỏi có điều trị khỏi được không ạ. hiện đang đau ở mông và 2 chân. ngồi đi lại khó khăn.

    Phản hồi 11741
  • chị cũng đã chữa khỏi thoát vị đĩa đệm ở đây, giờ có the tự đi lấy hàng về bán, không phải thue nhan viên lấy hộ nữa, chi phí rẻ chữa tốt, good, chị cho 9 điểm, trừ 1 điểm vì phòng khám hơi chật, phòng khám nên mở rộng hơn để chữa được cho nhiều người như chị

    Phản hồi 5510
  • tôi bị thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm, được 108 chỉ định mổ, và phải chồng 100 triệu trước, xong tôi không mổ, được cậu em họ chữa ở đây mách qua khám, ở đây họ nhận chữa cho tôi, giờ đã khỏi, mất có hơn 10 triệu, tôi thấy ở đây chữa rất tốt, mà mỗi tội đông quá chờ mãi mới đến lượt

    Phản hồi 6866
  • đi lắp camera bị ngã thoát vị l4l5, nhờ các bs em đã chữa khỏi, lúc về hết tiền các bác sĩ còn góp ủng hộ em ít tiền về quê, đến nay săp được 3 năm rồi, nào em sẽ nên thăm các bác sĩ

    Phản hồi 23867
  • Cho em hỏi bác sĩ bảo em điều trị 6 buổi nhưng em điều trị buổi thứ 4 đã hết đau , cũng không còn tê dưới chân nữa vậy có phải đi nữa không ạ

    Phản hồi 11620
  • Phòng khám sạch sẽ khang trang hơn mấy chỗ mình điều trị trước đó , mới điều trị buổi đầu đã thấy đỡ khá nhiều

    Phản hồi 4756
  • cho cô gửi lời cảm ơn đến bác sĩ Việt và Bác Sĩ Văn cùng toàn thể Phòng khám nhé , cô đỡ nhiều lắm rồi chắc 10 ngày nữa cô lên tái khám theo lịch

    Phản hồi 2446
  • đi qua thấy phòng khám đông định vào nhưng sợ phải chờ quá

    Phản hồi 2059
  • Anh chị ơi tháng 6 năm 2020 em có điều trị thoát vị bên mình đã khỏi nhưng hôm qua em có kiêng chậu cây cảnh giờ đau lưng quá không đi được em muốn đến khám với vợ em cũng bị đau phần gót chân

    Phản hồi 13333
  • mình có người nhà nói bên mình điều trị thoát đã điều trị khỏi ở bên bạn , cho mình hỏi mình bị viêm khớp dạng thấp có điều trị được không và chi phí như thế nào vậy ?

    Phản hồi 9266
  • hôm qua em có đưa mẹ đến khám nhưng do có việc chưa điều trị được , bác sĩ đặt hẹn cho mẹ em điều trị vào 2 giờ chiều nay với ạ 3.

    Phản hồi 18483
  • bác sỹ cho tôi hỏi tôi bị mất sổ khám nên không nhớ ngày tái khám là ngày nào , bác sĩ xem giúp tôi với

    Phản hồi 4535
  • mai em đến tái khám nhé, còn hơi tê tí ở chỗ bắp chân thôi. Lưng thì hết đau hẳn, đặt hẹn cho em vào 7h sáng ưu tiên em điều trị luôn nhé, hôm trước đến đông quá chờ hơi lâu

    Phản hồi 6008
  • tôi bị gai gót chân, khám cách đây 3 ngày, BS Việt bảo tôi phải điều trị 3 lần, nhưng tôi làm 1 lần giờ hết đau hẳn rồi, có phải tái khám không?

    Phản hồi 2122
  • em là bệnh nhân Nguyễn thị Hoa ở lào cai, em chữa ở Phòng khám ba đình đầu năm nay, giờ em khỏi hoàn toàn rồi, tay không còn tê với đau nữa, cổ cũng hết cứng rồi. cho em gửi lời cảm ơn đến các bác sĩ ở đó nhé

    Phản hồi 10686
  • Tôi nghĩ các bác sĩ nên mở rộng thêm quy mô, để bệnh nhân đến được lên điều trị luôn, chứ hôm tôi đến đông quá, tôi không hài lòng.

    Phản hồi 16788
  • Bác sĩ ơi chữa 1 lần em cảm thấy khỏi bệnh lệch đĩa đệm rồi, hôm đấy bác sĩ em 3 hôm sau quay lại, mà em bận quá, với thấy khỏi rồi thì có phải quay lại lần 2 không

    Phản hồi 17113
  • Bác cho em sin số điện thoại để em tham khảo với, thấy nhiều người khen bên này quá

    Phản hồi 22722
  • Phòng khám này to, khang trang, cơ sở vật chất không chê vào đâu được, Không giống mấy cái phòng khám khác bé như cái lỗ mũi. Bác sĩ chuyên môn tốt, tôi điều trị có 2 buổi mà lưng đỡ đau hẳn

    Phản hồi 22641
  • Tôi bị thoái hóa đốt sống cổ, giờ đau hết cả vai rồi đau đầu, ngày mai tôi muốn đến khám thì có phải đặt hẹn trước không?

    Phản hồi 10261
  • đi bao nhiêu nơi, đông tây nam bắc đủ cả mà đau vẫn đau, may mà có chị đồng nghiệp giới thiệu đến Phòng Khám, Mong các bác sĩ có thật nhiều sức khỏe để điều trị cho nhiều người khỏi bệnh giống tôi

    Phản hồi 11041
  • bố mình bị phồng đĩa đệm, hẹp tủy sống, được người quen giới thiệu đến chữa ở phòng khám 3 năm đã khỏi rồi. nhưng sáng nay ông bị ngã xe, giờ lưng đang đau,muốn ngày mai đến khám lại, bác sĩ gọi lại cho bố mình nhé. Bố mình là Nguyễn Ấn Niên 65 tuổi Hải Phòng

    Phản hồi 16355

Bài viết liên quan