Xẹp đốt sống nên ăn gì? và kiêng ăn gì?

Xẹp đốt sống nên ăn gì? và kiêng ăn gì?

Nhiều người bệnh xẹp đốt sống thường thắc mắc “Khi bị xẹp đốt sống thì nên ăn gì và kiêng ăn gì để tốt cho tình trạng bệnh”. Nắm bắt được thắc những thắc mắc của người bệnh các bác sĩ chuyên khoa xương khớp Ba Đình xin chia sẻ câu trả lời đến người bệnh và bạn đọc qua bài viết dưới đây. 

1. Khi bị xẹp đốt sống người bệnh nên ăn gì?

Với người bệnh xẹp đốt sống, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng là rất cần thiết. Các bác sĩ Ba Đình xin chia sẻ tới bạn đọc và người bệnh “4 nhóm thực phẩm vàng” dành cho người bệnh xẹp đốt sống.. 

1.1 Các loại thực phẩm giàu canxi. 

Việc bổ sung canxi là vô cùng cần thiết với người bệnh xương khớp đặc biệt là các bệnh xẹp đốt sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…Canxi có vai trò quan trọng trong việc hình thành xương, tái tạo gân, tăng sức đề kháng xương khớp, giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi các tổn thương…

Một số loại thực phẩm giàu canxi như: Sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại hạt:  đậu nành, ngũ cốc,... các loại hải sản như tôm, cua, ốc, ghẹ,... các loại rau có màu xanh đậm như rau dền, súp lơ, cải bó xôi…

1.2 Thực phẩm có chứa nhiều vitamin D. 

Vitamin D có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa canxi, vì vậy bổ sung vitamin D là vô cùng cần thiết với người bệnh xẹp đĩa đệm, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm…

Những loại thực phẩm giàu vitamin D như: Chế phẩm đậu nành, trứng gia cầm, dầu gan cá, sò biển, các loại nấm…

1.3 Thực phẩm giàu omega 3. 

Omega 3 có tác dụng kháng viêm, giảm đau nhức, giảm tốc độ thoái hóa xương khớp, cải thiện độ dẻo dai hệ thống xương khớp… vì vậy với người bệnh xương khớp việc bổ xung omega 3 là rất cần thiết. 

Các loại thực phẩm có  chứa nhiều omega 3 như: Dầu oliu, cá hồi, cá thu, quả bơ, các loại hạt…

1,4 Vitamin K

Với hệ thống xương khớp, vitamin K có tác dụng tăng cường mật độ xương, chống loãng xương, giúp xương khớp chắc khỏe. Do đó vitamin K rất cần thiết với người bệnh xẹp đốt sống và thoái hóa cột sống…

Vitamin K có nhiều trong: các loại rau họ cải, rau cần tây, măng tây, lòng đỏ trứng, các loại phomai, sữa chua, đậu nành lên men, các loại quả bơ, mận đào… 

2. Người bệnh xẹp đốt sống nên kiêng ăn gì? 

Bên cạnh những nhóm thực phẩm rất có ích cho xương khớp thì cũng có những nhóm thực phẩm là kẻ thù của hệ thống xương khớp. Đặc biệt là các loại thực phẩm như: 

2.1 Các loại thịt đỏ. 

Các loại thịt đỏ thường khó tiêu hóa và lầm tăng lượng axit uric trong máu. Axit uric dư thừa sẽ lắng đọng các các khớp xương và làm tăng các triệu chứng đau. Vì vậy với người bệnh xẹp đốt sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm nên kiêng các loại thịt đỏ.  

2.2 Đồ ăn nhanh.

Các loại đồ ăn nhanh như thịt hộp, mì gói, xúc xích… thường chứa các chất bảo quản và chất phụ gia. Theo thời gian những chất này tích lũy lắng đọng tại các vị trí xương khớp làm suy yếu hệ thống xương khớp, ngăn cản xương khớp hấp thụ canxi. Bên cạnh đó việc ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, chế biến sẵn sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. 

2.3 Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ. 

Khi sử dụng các loại thực phẩm cay nóng nhiều dầu mỡ khiến người bệnh có nguy cơ tăng cân, béo phì, mất nước, giảm huyết áp….Đặc biệt khi sử dụng các loại thực phẩm này có thể làm tăng các biến chứng của bệnh, khiến bệnh ngày càng nặng hơn và trở thành mãn tính. 

2.4 Thực phẩm nhiều đường muối. 

Đường và muối khi được hấp thu vào cơ thể sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất, tăng lượng insulin có trong máu, giảm khả năng chống oxy hóa và làm tăng tốc độ lão hóa. Vì vậy người bệnh xẹp đốt sống cần hạn chế các loại thức ăn cho nhiều 2 loại gia vị này để tránh tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn. 

2.5 Đồ uống có gas và chất kích thích. 

Các chất kích thích và đồ uống có gas có thể làm tăng các triệu chứng bệnh. Các chất asen và ethanol có trong rượu sẽ làm giảm dịch khớp, đẩy mạnh tốc độ lão hóa xương, hư hại mao mạch và làm tăng các biến chứng của bệnh. Vì vậy người bệnh xương khớp, đặc biệt là các bệnh xẹp đốt sống, gai cột sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm cần tuyệt đối kiêng bia rượu và đồ uống có gas. 

Bạn có vấn đề chưa rõ cần bác sĩ giải đáp


  • Chất lượng, giá cả phù hợp, bác sĩ chuyên môn cao,mình đến khám chờ hơi lâu, nên khuyên ai đến khám thì gọi hẹn trước,vì đông bệnh nhân lắm

    Phản hồi 19371
  • cháu cám ơn các bác sĩ rất nhiều vì đã chữa khỏi cho cháu, lúc đến cháu tê hết chân, không đi nổi, phải ngồi xe lăn. Điều trị có 3 buổi mà đỡ hẳn, cháu cám ơn phòng khám, đặc biệt bác sĩ đeo kính đẹp trai ở phòng thủ thuật ạ

    Phản hồi 6733
  • Em được bạn giới thiệu đến chữa thoái hóa khớp gối, hết nhiều tiền không bác sĩ, tư vấn cho em với ạ

    Phản hồi 19949
  • năm ngoái mẹ em có điều trị thoát vị lưng ở đấy, giờ mẹ em đang bảo cái cổ cũng đang bị đau, mai em đưa mẹ xuống điều trị tiếp, em muốn hẹn Bs Anh Văn

    Phản hồi 24541
  • Phòng khám này thì chất lượng tốt, bác sĩ giỏi lại có tâm, cơ sở trang thiết bị không có gì để chê cả, nhưng đến khám chờ hơi lâu, bệnh nhân đông quá, đề nghị mở thêm cơ sở nữa.

    Phản hồi 4726
  • May được ông anh họ giới thiệu mới đến chữa,thấy ổn, hết đau. Cám ơn các bác sĩ ở Chuyên Khoa Ba Đình

    Phản hồi 6958
  • Tôi đau cổ vai gáy,hai khớp vai đều đau,người rất mệt mỏi.ngoài ra bác sỹ còn chẩn đoán tôi bị hoại tử vô mạch chỏm xương đùi độ 1

    Phản hồi 10366
  • Tôi rất hài lòng với các bác sĩ tại phòng khám, Tôi sẽ giới thiệu bạn tôi tới đây chữa bệnh.

    Phản hồi 6121
  • Bác cho em sin số điện thoại để em tham khảo với, thấy nhiều người khen bên này quá

    Phản hồi 2801
  • Chủ nhật phòng khám có làm không ạ? mẹ em bị thoái hóa lưng,em muốn đưa mẹ đến điều trị

    Phản hồi 21989
  • ban đầu nghe quảng cáo vẫn chưa tin lắm, trăm nghe không bằng mắt thấy ,tôi đã đến tận nơi xem thế nào, thì đúng là phòng khám rất khang trang sạch sẽ, và rất nhiều bệnh nhân thoát vị giống mình đang điều trị tại đây nữa ,tôi đã hoàn toàn tin tưởng, điều trị xong hiện tôi đã khỏi hoàn toàn ,đi lại dễ dàng ,cảm ơn pk rất

    Phản hồi 18921
  • phòng khám điều trị rất tốt , tôi điều trị thoát vị cổ ở đây đã khỏi , Ngày mai tôi muốn đưa vợ tôi đến khám lưng ,bác sỹ đặt lịch giúp tôi

    Phản hồi 24547
  • tôi 54 tuổi bị thoát vị lưng,chèn tủy, khó đi lại , đã điều trị rất nhiều nơi nhưng tình trạng không thuyên giảm,thậm chí còn đau tăng,biết đến phòng khám Ba Đình ,ban đầu hơi hoang mang ,nhưng khi điều trị được 2 buổi tại đây,tình trạng đau của tôi đã không còn ,tôi đã hoàn toàn tin tưởng vào phòng khám và các bác sỹ điều trị tại đây

    Phản hồi 10893
  • tôi bị thoát vị đĩa đệm lưng ,đi lại rất đau , được người nhà giới thiệu đến phòng khám ,sau 4 buổi điều trị,hiện tôi đi lại bình thường ,không còn đau nữa, cảm ơn phòng khám và các bác sỹ rất nhiều

    Phản hồi 19048
  • Chuyên Khoa thật tuyệt vời ! đầu gối của em không còn đau nhức tê mỏi như trước nữa

    Phản hồi 19136
  • Ông em đã được Chuyên Khoa chữa khỏi thoát vị đĩa đệm, giờ ông khỏe nhiều rồi . em cảm ơn bác sỹ

    Phản hồi 3463
  • Trước bị bệnh em lo ko biết chữa ở đâu , nhưng gặp được chuyên khoa em mừng lắm , sau khi kết thúc liệu trình điều trị tay em đã không còn tê buốt , ngủ cũng ngon hơn, cảm ơn đội ngũ bác sĩ tại Phòng Khám Ba Đình

    Phản hồi 18919
  • Con trai tôi đưa đi điều trị khi tôi không thể tự đi lại được , nhờ các bác sĩ tận tình chữa trị mà giờ tôi đã có thể đi lại được rồi , tôi mừng lắm , cảm ơn các bác sĩ

    Phản hồi 21883
  • Em có điều trị thoát vị đĩa đệm lưng ở đây , giờ em đỡ nhiều rồi , sắp tới em sẽ đưa bà em đến điều trị xẹp lún đốt sống bên nhà mình

    Phản hồi 2441
  • Em cảm ơn bác sĩ đã chữa khỏi cho mẹ em , mẹ em bị thoát vị đĩa đệm lưng dẫn đến teo cơ, giờ mẹ em đã có thể đi lại bình thường

    Phản hồi 23372
  • Bác sĩ rất tận tình , nhiệt huyết , giờ mẹ em không còn đau lưng nữa , cảm ơn bác sĩ ( Trần Thị Nông )

    Phản hồi 24275
  • Tôi bị té xe khoảng hơn 4 tháng và chụp MRI bị gai cột sống từ L3 đến S1 và bị gãy không di lệch đốt L4 , thoát vị L4/L5 -L5/S1 do chấn thương. cho hỏi có điều trị khỏi được không ạ. hiện đang đau ở mông và 2 chân. ngồi đi lại khó khăn.

    Phản hồi 15720
  • chị cũng đã chữa khỏi thoát vị đĩa đệm ở đây, giờ có the tự đi lấy hàng về bán, không phải thue nhan viên lấy hộ nữa, chi phí rẻ chữa tốt, good, chị cho 9 điểm, trừ 1 điểm vì phòng khám hơi chật, phòng khám nên mở rộng hơn để chữa được cho nhiều người như chị

    Phản hồi 7812
  • tôi bị thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm, được 108 chỉ định mổ, và phải chồng 100 triệu trước, xong tôi không mổ, được cậu em họ chữa ở đây mách qua khám, ở đây họ nhận chữa cho tôi, giờ đã khỏi, mất có hơn 10 triệu, tôi thấy ở đây chữa rất tốt, mà mỗi tội đông quá chờ mãi mới đến lượt

    Phản hồi 4818
  • đi lắp camera bị ngã thoát vị l4l5, nhờ các bs em đã chữa khỏi, lúc về hết tiền các bác sĩ còn góp ủng hộ em ít tiền về quê, đến nay săp được 3 năm rồi, nào em sẽ nên thăm các bác sĩ

    Phản hồi 18309